Jez zdravě 1.díl

16. února 2013 v 17:30 | Gummy |  Tipy
Ahoj všichni, jak nadpis napovídá tento článek bude o zdravé stravě.Vím, že to do vás hustí skoro každá stránka tady na to zaměřená, ale když zdravě nebudeš jíst, tvoje tělo bude mít problémy.Buděš mít zničené vlasy, nehty se ti budou lámat, dokonce můžeš dostat i njakou vyrážku...
Tak na úvod jsem vás trošku postrašila a teď už k věci.
  • Máš problematickou plěť? Dělají se ti pupínky ? zkus jíst víc luštěnin! Taky dýňová semínka a krabí maso. Obsahují zinek, který udržuje pokožku čistou a zdravou ;)
  • Mastí se ti vlasy ? jez bílý jogurt.Je bohatý na vitamín B a především B2, který reguluje tvorbu kožního maz.Aby byly vlasy hebké můžeš si do jogurtu přidat ovesné vločky. které obsahují křemík.Nebo z nich můžeš udělat ovocný salát.Nejen vločky tě taky chrání před šedinami, když budeš jíst švestky, nebo slunečnicová semínka, ve kterých je měď, která podporuje barvu pigmentu =).
  • Třepí se ti nehty? Zkus do svého jídelníčku zařadit více mrkve a melounu.Obsahují beta-karoten.Po pravidelném požívání se ti nehty určitě zpraví.
Tak, to by bylo pro dnešek vše těšte se na další díl ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Łucille Łucille | Web | 25. listopadu 2012 v 9:02 | Reagovat

Našťastie nemám ani s jedným z týchto vecí problém =)

2 planetakenergy planetakenergy | Web | 25. listopadu 2012 v 9:07 | Reagovat

Máš krasny Blog!! :)))
a dílky za rady.. rozhodně se hodí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.